Какво е рутина и защо тя е важна за бебето и детето?

Бебетата се радват на предвидимост и рутина. Техните малки светове са пълни с действие и стимулация, но осигуряването на последователна рутина предлага безопасност и сигурност. 

Рутината за лягане осигурява преход между времето на будност и времето на сън, като дава сигнал на мозъка на бебето, че сънят идва. Рутината преди лягане, която включва специално време за връзка между вас и вашето бебе осигурява успокоение преди сън и може да насърчи сигурна привързаност.В научни изследвания направени на деца от 0 до 6 години е доказано, че деца, които имат редовен ритуал за сън заспиват по - бързо,събуждат се по - рядко и имат по - продължителен сън.

Кога трябва да започна рутина за лягане с моето бебе? 

Можете да започнете рутина преди лягане, когато сте готови. Никога не е твърде рано или твърде късно  да започнете да прилагате последователна рутина за лягане с вашето бебе или малко дете.  

Кои са някои примери за рутина за лягане на бебето? 

Процедурите за лягане наистина могат да бъдат прости. Вашата рутина преди лягане няма нужда да е дълга или сложна. Най-важното нещо за рутината преди лягане е да правите едни и същи неща в същия ред всяка вечер.Прочитане на книга,пеене на песен,смяна на пелена,обличане на пижама могат да бъдат част от рутината.Много често като част от рутината е къпането на децата.Обърнете внимание дали вашето дете се успокоява или се превъзбужда след баня.Ако се превъзбужда е добре да преместите къпането по - рано.

Трябва ли бебето ми да ляга рано?

Има ситуации, в които ранното лягане (още в 18:00) ще бъде полезно или дори необходимо.

Ето няколко примера за това, кога прозорецът за последно събуждане на вашето малко дете може да ви доведе до време за лягане между 18:00-19:00:

• Когато имате пропусната или съкратена последна дрямка
• По време на преход към по - малко дремки;
• По време на регресия на съня;
• Ако бебето ви е болно.

Подходящо ли е по-късно лягане за бебе?

Да разбира се! Точно както при ранното лягане , има ситуации, при които времето за лягане трябва да падне след 20:00 часа. Нека да разгледаме някои:

• Вечерно събитие, което е довело до по-късно лягане от обикновено.
• Бебето случайно е подремнало в колата и времето за лягане трябва да бъде изместено.
• Имате нужда от повече гъвкавост по време на ваканции и пътувания.

Ако времето за лягане след 20:00 часа работи добре за вас и вашето семейство трябва да знаете,че това е добре! Винаги можете да изместите времето за лягане по-рано при необходимост.